所谓一法，就是根本法，行气且住气法，也就是行功之法，行气平时休息，行走坐卧都可以，而住气则是开脉法。

    行气减息可以恢复元气固本培元，住气可以开百脉生脊髓。

    调气减息，其功稍迟，住气兼行气，其功倍。

    这就是这个法门的根本。

    简单来说，只是减息，怕是需要五年才成，而行此法，一年大成。

    当然，这和练武也不冲突，只需要达到第一个小境界，也就是一百天，就能恢复元气，练筑基法。

    随后两个境界则是其他法门的前置法门，暂且不提。

    至于三要，一则是握固，减息气行，热气蒸腾，需要握固气归三丹田，然后三丹田满则气发全身，游行百脉。

    所谓抟气致柔，复归于婴，就是此理。

    二要则是需要保温，行气开脉，体内元气氤氲蒸腾，八万四千毛孔开启，太容易着凉。

    年深日久，死都不知道怎么死的，死法和将军士兵们的卸甲风类似。

    三要则是吐纳之间，心神湛寂，候神宁和，讲究出缓缓、入绵绵，呼吸粗重非但无功反而得病。

    所谓致虚极，守静笃。气粗而短则乱，气长且柔则静。

    杰洛特面东而坐，盘膝握固，心神沉静，湛然常寂。

    （注释：行气且住气法切勿自己瞎练，此法真传需老师口传心授，差之毫厘失之千里，练差了，危害身体，切记、切记。）

    住气之间，杰洛特感受到身体一些经脉末梢处如同丝丝缕缕的闪电开通闭塞的经脉。

    而间歇行气则是热气汇聚到三个丹田，如同泡在温泉，舒适非常，雨水带来的寒气则是被驱逐。

    开始此法七通即可，慢慢可以到十通。

    随后就是减息行气，一直到寅时结束，才缓缓睁开双眼。

    “果然是魔法世界，效果比原来的世界强太多了。”

    杰洛特思虑了一下，大概强了三倍左右。

    属性提升没有站桩大，只不过那次身体达到明劲状态，力灌全身获得一次提升。

    这次提升了1点体质和3点气。

    【杰洛特】

    种族：人类

    阵营：中立善良

    职业：武僧lv2德鲁伊lv1

    生命：100%

    内劲：7/7

    力量：11

    敏捷：12

    体质：12

    智力：18

    魅力：15

    感知：19

    之所以这样，倒不是说功法不行，而是这个法门第一境界就是恢复损耗的身体元气，以及开辟闭塞的经络。

    而且经络不局限于所谓的大小周天，除了奇经八脉这些康庄大道，身体内的经络如同蛛网，只不过比较细微。

    经络通畅才能将元气带遍全身，细微经络闭塞就会酸痛，慢慢会形成暗疾。

    所谓开百脉，就是如此道理，元气恢复，百脉畅通，复归于婴儿，这就是道体。

    无论修道练武，都能事半功倍。

    他能年纪轻轻就成为武道宗师，根源就在于此。

    当然了，按照这个世界规则，多少武僧等级多少气点，他才2级武僧，却拥有七个气点。

    虽然力量敏捷拉跨，总体而言还是不错了。

    等3级以后就能获得一些武僧能力，那时候气才能真正发挥作用。

    看了一下武僧经验，456/300，已经可以提升等级，杰洛特心念一动，经验消耗了三百，提升了等级，气点再次增加一点。

    至于德鲁伊，他决定暂缓。

    一方面局部变化暂时够用，提升后不确定会不会有好的增益。

    关键是武僧才是他的根本，主次还是要分清楚的。

    先武僧，后德鲁伊，这是他的心里排行。

    【武僧职业等级3级，可以选择子职业，分别为四象宗、散打宗、暗影宗、醉拳宗四种基础子职业。】

    【四象宗用气运行魔法，需要魔法仪式和祭坛。】

    【散打宗需要演练一套完整武学，包括不限于拳法、腿法、剑法、棍法，完成度越高，获得的子职业加持越好。】

    【暗影宗则是需要在暗影祭坛前完成仪式誓约……】

    【醉拳宗则是需要微醺状态打一套醉拳】

    【若是兼职多子职业，职业经验会提升，需注意……】

    “这么麻烦的，游戏里可没这么多讲究……”

    杰洛特感受了一下，等级提升，他能明显感受到身体强了一些，属性没变化，但身体更抗造了。

    用游戏术语就是生命值和耐力、韧性增加了一些。

    “虽然发力没问题，但灵活度还不够，没有形成记忆，可以先练几天趟泥步，现在身体太弱，还得走老阴比路线稳妥……”

    趟泥步也叫做游龙身法，是八卦掌的专属步法，诡谲多变，在适应这个世界规则之前，最适合保命阴人。

    他准备灵活度够了就打一套八卦掌，先获得散打宗能力，醉拳他也会，不过他不喜欢。

    不考虑。

    至于四象和暗影，根据情况，无论是游戏经验还是原主的记忆，让他对几个宗派的大概能力有一定了解，所以根本不用纠结。

    尤其是幽影诅咒的地方，没有光源非常的危险，兼职暗影宗可以忍受经验增加，大不了多杀点怪物，不算事。

    天亮后，雨虽然停了，但依旧雾气蒙蒙，只是亮了一点点，勉强能分辨白天黑夜。

    这就显示出杰洛特法门的好处，除了他和那位巨龙变化的女主人，其他多少都寒气入体，发冷流鼻涕。

    不过毕竟是职业者，没大事。

    两伙人商量，每天一队人出去打探情况，寻找食物。

    一队人负责保护两边的主人。

    转眼间，几天的时间过去。

    这些天，几乎每天都有试炼者窥伺。

    那个女武僧更是搞了两波深夜偷袭，但都被轻松击退。

    冲突、抢夺、背叛、杀戮、死亡，几乎每天都在发生。

    护卫水手们很多精神都衰弱了，但杰洛特却神采奕奕，越发的畅快。

    期间，因为没光源不好一个人去海边练趟泥步，只能另辟蹊径，做了一些下平上圆的木桩。

    这些木桩上面如扣碗，被打磨平滑，以九宫八卦方位摆放，上面还涂抹上油脂。

    就是没油脂，连两个带头的佣兵都站不住，更何况有油脂了。

    第一天，杰洛特摔了几十次，虽然没人说什么，但暗自里嘲笑不绝。

    第二天，杰洛特只摔了十几次……

    第三天，上面还吊了沙袋，除了要练游龙步，还要以八卦掌的练法击打沙袋，难度几何倍增长，比第一天摔得还要多。

    究竟不是原来化境的完美身躯，要训练的地方太多了。

    第四天……

    第五天……

    第六天……

    已经再也没有人嘲笑，他们目瞪口呆的看着杰洛特在一个个木桩上挪动，打拳的同时，还要闪避不断晃动的诸多沙袋。

    这些佣兵完全被折服，随之就是向往。

    更是趁着晚上杰洛特抹药酒的时候争相练习，结果他们上都上不去。

    倒是两个照顾杰洛特的奴隶小孩，有两个能在上面走几步，平时还偷偷跟着杰洛特练习形意拳的桩法三体式。

    两人形影不离，一个是憨态可掬的幼年食人魔碎拳，以及月精灵少女晨星。

    一个拥有大块头，一个有主意有头脑，倒是有趣……