设立目标的培训游戏:我有一个梦

2019年8月18日08:50:53 发表评论 275 次浏览

这个培训游戏可以发挥学员的最佳水平,停止拖延,设立和达到学员的个人目标。克服焦虑和对失败的担心,激励员工发挥他们的最高水平,帮助别人杜绝拖延,帮助别人度过难关,激励长期表现欠佳的员工,激发团队达成最佳的绩效,帮助团队设立和实现目标,激励大型组织的成员。

设立目标的培训游戏:我有一个梦

参与人数:集体参与

时间:20分钟

道具:笔和纸

场地:不限

应用:(1)员工激励;(2)激发创造力;

游戏规则和程序:

第一部分:

  1. 让人们进入放松的状态。当你用舒缓的语调复述下面的内容时,让他们自由地呼吸并闭上眼睛。
  2. 自由呼吸,心无杂念。我将带你进行一次想象之旅。集中注意力于我的语音,并感觉你的身心开始越来越放松……继续放松……
  3. 你周围是一片黑暗……你完全被夜色所包围……你感到温馨、放松和自如。集中神志于你的呼吸,轻松地慢慢呼吸。集中神志于你周围的令人舒服的夜色,在远处,你仿佛看到了一个圆圆的小物体。慢慢地、逐渐地,它离你越来越近,最后离你只有1米远;它悬挂在黑色夜中,就在你的眼前。这个物体上有一个钟表,它的时针和分针都指向了12,这是一个普通的表,普通有黑色指针和普通的……白色的……表盘。
  4. 当你继续集中神志于表盘和指向12的指针的时候,你开始感到时间好像开始凝固了。现在,慢慢地,分针开始沿着表盘走动,开始的时候很慢,然后稍快,后来更快。在几秒钟的时间之内,它已转了一圈,时针现在指向1点了。分针继续转动,而且速度越来越快,因此时针也从一个数字跳到另一个数字,速度越来越快……当指针继续绕着表盘旋转的时候,你感到自己正被轻轻地拉……轻轻地被拖进未来之城……当你穿越时间的时候,缕缕的空气轻轻地擦着你的肌肤……直到最后,你开始慢下来……表针终于停下来了,整整10年已经过去了。
  5. 你向左边的远处看去,你看到在光亮的地方有个人。那个人就是你,10年后处在理想的工作环境中的你。对你来说万事如意。将你的意识融到未来的你身上,感受未来的温馨和积极。现在环顾四周,谁和你在一起?你看到了什么样的工作环境?你看到了什么样的设施和家具?周围的人们在说什么?这里有一扇窗户吗?你能看到窗外吗?如果能,你看到了什么?集中神志于你能看到的、感觉到的和听到的细节,并让自己感受未来之你的成就和纯粹的满足……
  6. 现在你感到自己又被拖进黑暗中,直到在远处,另一个场景开始浮现。就在正前方,你看到自己在另一个光明之地。这次是整整10年之后,你处于一个理想的家中,诸事完美……万事如意……你的身心洋溢着温馨、自豪的感觉……在光明之地环顾四方。谁和你在一起?你看到了什么家具?尽量集中神志于声音,让意象越来越清晰。集中神志于你能看到的、感觉到的和听到的细节,并让自己感受未来的你的成就和纯粹的满足。
  7. 当你又被轻轻地拉向黑暗时,光明之地开始暗下来……当我告诉你睁开眼睛时,你将重新回到现在,你将回忆起你美好的未来形象,那些美妙的成就感和满足感将在心中留驻……好了,慢慢地、慢慢地,睁开你的眼睛,你又回到了现在。

第二部分:

让参与者记下某些意象中的细节。让他们写下一个简短的计划,表明从现实到想象意象的过程中,他们有什么收获。

最后,就想象和为激励做规划的重要性展开讨论。

相关讨论:

1.在光明之地你看到了什么?

2.当看到这些形象的时候,你感觉如何?

3.你睁开眼睛之后,成就感和满足感还延续吗?

4.展望美好的未来怎样改进了你的生活?

总结:

这是一个充分激发学员想象力和生活热情的游戏,通过向着水晶球憧憬美好的未来,学员可以暂时忘掉压力和不愉快,得到一定的放松和休息。同时,学员对未来的憧憬也不会白费,他们可以带着这份美好的希望投入学习和工作中,潜移默化地向着这个目标奋斗。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: