回到家中，窦华又拿出了经过改良后的食物泥给窦宝品尝。

    这次，他巧妙地加入了虾仁和黑胡椒，使得食物泥的口感更加丰富。

    《彩蝶舞夏》的音乐竟然直接响了10分钟才逐渐平息。

    窦宝一口气吃了5大份食物泥，才心满意足地走上楼梯。

    小心翼翼地踩上体脂秤。

    那个熟悉而冰冷的机器声音再次响起：“体重315斤，体脂率31%。”

    怎么体重竟然还减少了足足12斤？

    窦宝惊讶地看着显示屏上的白色数字，感到难以置信。

    他回想起今天中午吃过的20多个汉堡和十几份牛排，自己明明摄入了大量的热量，怎么体重还能不增反减呢？

    窦宝再次站到体脂秤上，反复确认数据无误。

    难道体脂秤出现了故障？

    他决定明天去健身房，使用健身房的设备再测一次。

    窦宝回到房间，刚要休息，他的脑海中突然浮现出一幅图画，正是昨晚《瘦体诀》里的经脉图里的第一幅图。

    他猛地坐了起来，联想到自己体重的减少，难道是因为昨晚黑衣人传授自己修炼了《瘦体诀》？

    原来昨晚的一切都是真实发生的。

    这样看来，瘦体诀应该真具有瘦体的功效。

    想到这儿，窦宝开始仔细的回忆脑海里的《瘦体诀》，脑海里的图画一共有12副，窦宝决定从第一幅图开始练习。

    第一幅图的名字叫做“踏天式”。

    他试着摆出图中男子的姿势，他先坐在床上，将双脚向前伸直，尽力用手握住双脚的脚踝，然后将双脚向上抬起90度弯曲，双腿几乎与墙壁平行。

    这个动作对于窦宝的体型来说十分困难，他努力地将动作做到位，一会儿就大汗淋漓。

    几分钟后，他感到身体变得异常燥热，就像置身于桑拿房一样。

    随着身体的燥热，肚子里仿佛出现了一个巨大无比的黑洞，自己明明刚吃过晚餐，可是腹中还是能感到一股强烈的饥饿感。

    身体也开始慢慢的不受控制，但他不知道为什么，随着他的身体逐渐失控，那原先怎么也做不到的动作居然轻松做到位了。

    如果旁边有人看到，一定会惊讶于一个胖子居然能有媲美体操运动员的身体柔韧性。

    就这样过了好久，窦宝的身体好像被定住了一样，一动也不能动，始终维持着图画中男子的姿势。

    一股股的热气在身体里不停地循环游动。

    一个多小时后，窦宝才慢慢的恢复了正常。

    他感到口干舌燥，起身到客厅接了一杯水，咕咚咕咚地喝了起来，直到把一暖水瓶的水全部喝完才停下来。

    此时的他感到身体异常舒畅，肌肉的酸痛和疲惫感都消失的无影无踪。

    他走到卫生间洗了一通热水澡，从卫生间的镜子里看到自己的脸和身体依然是一副赤红色，好像比早上还要红。

    他不禁回想起刚才自己的状态，好像进入了一种自动修炼的“失控”状态，这让他百思不得其解。

    此时已经是晚上12点左右，窦宝听到张爱华和窦华关门准备上楼休息的声音。

    为了不让他们担心，窦宝赶紧返回到自己房间躺在床上继续睡觉。

    第二天早上，窦宝继续坚持在6点起床慢跑。

    跑步时，窦宝感觉到自己的速度再次突破，如同破茧而出的蝴蝶，焕然一新。

    当他跑完五公里的路程，时间仅仅流逝了1小时30分，每公里的配速更是提升至了18分钟。

    窦宝的心中涌起一阵欢喜，他深刻感受到自己的身体正在以惊人的速度自我修复和重生。

    回到家中，窦华这次拿出了新的减脂餐——豆皮鸡肉卷。

    看着木讷的老爸在一旁用期待的眼神看着自己，窦宝心中突然涌上一股热流。

    他明白，这个世界上最真挚的情感，往往并不需要用言语来表达。

    父亲的陪伴，虽不张扬，却始终如一，这是源自血浓于水的亲情，也是世上大多数父亲深沉而执着的爱的表现。

    无论自己人生的道路如何变化，那份父爱的坚守，始终如一，不离不弃。

    拿起一个鸡肉卷，蘸上料汁一口咬下，《彩蝶舞夏》的音乐直接响起：

    “精选黄花走地鸡鸡胸肉为原料，切成细条状，加入生抽、料酒、蚝油和淀粉，腌制半小时。黄瓜切条，生菜切丝，竹笋切条备用。手工自制薄皮豆皮，切成手掌大小。”

    “用蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、陈醋、蚝油，加入热油激香。鸡肉条在热锅中煎成两面金黄后，即可用豆皮卷制。这样制作的鸡肉卷，营养丰富口感极佳，蛋白质含量高，多食用不会发胖。但豆皮最好要用开水烫过，这样可以去除豆腥味。”

    伴随着《彩蝶舞夏》的音乐，窦宝一口气吃了三十多个鸡肉卷。

    他一边擦嘴一边对窦华说道：“爸，下次豆皮要用开水烫一下，这样可以去豆腥味。”

    窦华看着窦宝嘴角挂着的微笑，欣慰地点头表示知道了。

    吃完早饭，窦宝准备去凯莎健身房。

    他打了个电话给富贵，刚接通，就听到富贵用惨兮兮的声音说道：

    “宝哥，我今天真不能陪你了，我估计是严重肌肉拉伤，现在连动都动不了，医生说必须卧床休息。”窦宝刚想说几句激励他的话，还没开口，就听见富贵接着说道：“喂喂……这家里信号实在是太差了……怎么什么也听不见……我先挂了啊……”

    然后电话就断了，这让窦宝哭笑不得。

    独自一人来到凯莎健身房，李教练已经在门口等待。

    今天的训练项目是既定的训练计划，首先是动感单车。

    窦宝的感觉与昨天基本相同，运动中感觉自己通体舒畅，但腹中仍有强烈的饥饿感，而且今天的饥饿感似乎比昨天更强烈。

    明明早上吃了早餐，他对此百思不得其解，只得将其归结为自己肠胃强大的消化能力。

    进行卧推时，李教练一开始就给窦宝设置了100公斤的杠铃。

    窦宝推举了两组之后，觉得自己还能再加。于是，李教练又给他加了10公斤。

    看着窦宝轻松地推举110公斤的杠铃，李教练和周围的学员们都暗暗咂舌。

    完成椭圆机后，最后进行了身体拉伸，当日的健身项目就全部完成了。

    看着无比轻松的窦宝，李教练心中暗暗思量，明天是不是要给他再加点量。

    最后，窦宝让李教练重新帮他测量了身体数据。

    体重显示为312斤，体脂率30.1%。看着机器上显示的数据，窦宝心中一阵窃喜，看来家中的体脂秤也是正常的。

    走出健身房，窦宝想起今天还要找苏茜完成《沧海一声笑》的曲谱，于是他直接拨打了苏茜的电话。

    两人约定下午3点到苏茜住处附近见面，苏茜将地址发送到窦宝手机上。

    窦宝看看时间还早，便走进街边的一家牛肉拉面馆先吃午饭。

    这家店里的牛肉拉面面条十分劲道，但肉汤里的味精味道过于浓重，窦宝脑海中的彩蝶舞夏背景音乐响起一声后便戛然而止。

    于是，窦宝请服务员只上了煮好的面条，并单独要了三斤牛肉。

    他亲自到后厨，用香油、豆瓣酱、辣椒、生抽、香醋和蒜泥简单调配了一个料汁。

    浇上料汁后，窦宝一口气吃了五大碗面条。

    周围的食客看到他吃得津津有味，纷纷要求服务员给他们也上同样的面条。

    服务员只得无奈地摇摇头说没有。

    但老板深谙经商之道，暗暗记下窦宝搭配的比例，准备第二天就推出干拌牛肉拉面这一招牌。

    吃完饭后，窦宝心中默默估算着时间，感觉差不多到了该出发的时刻，他迅速起身，整理了一下自己的装束，准备前往苏茜发送的地址。

    苏茜给窦宝发送的位置位于京城的使领馆区中心地段的帝王大厦。

    这栋建筑可谓是使领馆区的双高建筑，其中第一高便是楼层最高，这座建筑高耸入云，高达108层，从一公里外就能瞥见其熠熠生辉的外墙，彰显出华贵和高雅。

    第二高则是价格最高，这里每平方动辄就要几十万的中华币，是名副其实的楼王，一般人一辈子的收入连个厕所都买不起。

    来到帝王大厦，窦宝立刻被这座高贵建筑所震撼，整个建筑采用经典的哥特式建筑风格，塔尖高耸入云，气势磅礴。

    外墙由米黄色的大理石构成，高贵而庄重。

    大厦四周绿树环绕，与古典的建筑风格交相辉映，象征着权利、尊贵、繁荣。

    这里是一个外国人聚集的地方，他们的衣着打扮都显得非常时尚与独特。

    看着面前身穿短裤t恤的红脸胖子，帝王大厦的金发保安趾高气扬地问窦宝找谁。

    窦宝并未多做解释，直接拨打了苏茜的电话，告知她自己已经抵达了帝王大厦。

    电话那头的苏茜让窦宝前往帝王大厦顶层的观景台与她汇合。

    听到窦宝是苏茜小姐的朋友，保安的态度立刻180度转变，他恭敬地为窦宝放行，并热情地欢迎他进入大厦。

    窦宝乘坐观光电梯前往顶层观景台，随着电梯的升高，他感到脚下的大地和云层越来越远。

    这种体验让他深刻感受到帝王大厦的非凡与独特。

    十几分钟后，他终于到达了顶层的观景台。

    在那里，苏茜正安静地坐在一张长椅上等他。

    两人简短地寒暄了几句后，苏茜便引领窦宝走向观景台上的“云上酒吧”。

    云上酒吧，是京城最为知名的音乐酒吧，它的装修高档且音响设备一流，为顾客提供了极致的听觉享受。

    能够来这里消费的，无非都是社会的名流与富贵之人。

    一进门，一个优雅的中年男人看到苏茜，便主动迎了出来。

    他看到苏茜时，眼中闪过一丝欣喜，然后主动迎了上来。他微笑着说道：“茜茜，刚接到你的电话，才知道你回来了。”

    “这段时间，我们都很想你，你却不声不响地回来，是不是想给我们一个惊喜？”他的语气里充满了善意和亲近。

    苏茜笑着和他拥抱一下，轻声说道：“云哥，你可是我回来见的第一个朋友，知道你有多重要了吧。”

    这个叫云哥的男子举手投足都散发着优雅的气息，他的声音轻柔且略带沙哑，像是经过岁月沉淀的美酒，醇厚而富有磁性。

    他身穿白色丝绸衬衫和黑色长裤，简单而不失高贵。衬衫的质地细腻光滑，宛如初雪般洁白无瑕。

    领口微开，恰到好处的露出精致的锁骨和修长的颈线。

    他的乌黑长发如墨，柔顺光亮，自然垂落在他削瘦的肩头，增添了几分随性与洒脱。

    挺直的鼻梁、清晰的下颌线条以及深邃的五官，都雕塑般清晰，而他的面容，竟美得如同一个艳丽的女子。

    看着窦宝一直盯着自己，费云略带疑惑地问道：“这位是？”

    苏茜笑着为两人做介绍：“这是我弟弟富贵的一个朋友，叫窦宝。他创作了一首歌，希望我能帮忙把曲子写出来。我想最好的设备就在你这里了，所以就来了。窦宝，这位就是云上酒吧的老板——费云，你也叫他云哥吧。”

    窦宝微笑着向费云问好。

    费云听了苏茜的介绍，看着眼前这位胖乎乎的创作者，笑着说道：

    “真没想到我们还是同道中人。你来这里可真是来对地方了，我这里设备齐全，什么样的乐器都有。无论是外放、收音还是混采，这些设备都是世界一流的。”

    “我保证，一定能达到你们想要的效果。”他的语气中充满了自信，眼中闪烁着对音乐的热情与执着。