早会互动小游戏 – 仰卧起坐比快

2018年9月16日07:56:48 发表评论 314 次浏览

早上晨练的最有益健康的,但是上班族又想多睡个懒觉,所以公司适当的组织一下互动小游戏——仰卧起坐比快,不仅可以提起精神,还能达到晨练的效果。

早会互动小游戏 - 仰卧起坐比快

游戏人数:不限

游戏道具:垫子

游戏规则:

1、身体仰卧,两手手指交叉置于脑后抱头,两腿屈膝,大小腿成直角,由同伴按住双脚。

2、动作时,收腹屈背,上体前倾坐起,两肘内收触及双膝,然后再成仰卧预备姿势。

3、比赛时,按脚的同学计数,一人发令并计时间。可作30秒至1分钟,在此时间内看谁做的多,多者为胜。

注意事项:

可在床上或垫子上进行,比赛时动作要准确,不准确的动作不计次数。听发令开始比赛,听统一口令结束。

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